Abeceda zdravia

Featured
Abeceda zdravia - zdravý životný štýl

Abeceda zdravia – prírodná liečba pre každého

Zdravie. Ani sami si neuvedomujeme, že ho máme, kým nám nezačne naše telo, náš organizmus signalizovať, že niečo nie je v poriadku. Berieme ho ako samozrejmosť a v mnohých prípadoch sa spamätáme neskoro. A to je veľká chyba.
Vraví sa, že dnešná moderná medicína dokáže zázraky. Je to určite pravda. Avšak ide v prevažnej väčšine o liečbu podporovanú síce úspešne, no vo svojom základe liekmi, čo je vlastne chémia. Continue reading »


Prečistenie čriev – nebráňte sa životu v spoločnosti

Posted on
Prečistenie čriev

Prečistenie čriev – nebráňte sa životu v spoločnosti

Už dlho hľadáte spôsob, ako sa viete zbaviť svojich črevných a tráviacich problémov? Skúšate diétu, čierny čaj, zelený čaj a rôzne minerálne vody, no zatiaľ Vám nič na Vaše zdravotné problémy nepomohlo? Skúste účinné prečistenie čriev za pomoci detoxikácie organizmu. Prečistenie čriev je pre náš organizmus dôležité, nakoľko vďaka nemu sa zbavíme toxínov, odpadov a nečistôt. Tráviace problémy môžu byť rôzne. Môže nás potrápiť hnačka alebo zápcha, no rovnako aj bolesti žalúdka či kŕče. Určite to nie je nič príjemné, hlavne v prípade, ak musíte chodiť do roboty. Z dôvodu Vašich zdravotných problémov sa vyhýbate aj životu v spoločnosti. Hneď po práci utekáte domov a tam sa po ticho snažíte so svojimi zdravotnými problémami bojovať. Myslite však na to, že pokiaľ ste pravidelne zatvorený medzi štyrmi stenami, svojich problémov sa nezbavíte a okrem iného sa začnete utápať v smútku a strachu, čo Vám vlastne je. To u Vás môže spôsobovať depresiu a Vaše zdravotné problémy sa v dôsledku toho môžu ešte viac stupňovať. Continue reading »


Detoxikácia – nepremýšľajte, ale absolvujte ju

Posted on
Detoxikácia

Detoxikácia – nepremýšľajte, ale absolvujte ju

Človek celý svoj život bojuje so zdravotnými problémami. Kým niekoho trápia gynekologické problémy, niekoho iného môžu trápiť neurologické a iných zas tráviace alebo črevné. V našej spoločnosti je len málo takých jedincov, ktorí žiadne zdravotné problémy nemajú. Dalo by sa o nich hovoriť ako o šťastných jedincoch. Byť chorým je asi to najhoršie. Ak Vás trápia ochorenia alebo zdravotné problém, obmedzuje Vás to ako v pracovnom, tak aj v bežnom živote. Človek nemá silu navariť, upratať, v práci rozmýšľať, pretože neustále premýšľa nad tým, čo je príčinou jeho problémov. Príčinou jeho v problémov, v prípade črevných a tráviacich ťažkostí môže byť zanesený organizmus, ktorý sa dá jednoducho odstrániť za pomoci detoxikácie. Detoxikácia rýchlo a jednoducho odstráni z organizmu každého jedného z nás odpady a nečistoty, ktoré uvedené problémy môžu spôsobovať. Detoxikácia má za úlohu tri hlavné veci. Jednou je organizmus prečistiť, následne sa snaží o jeho posilnenie a nezabúda pri to ani na jeho upokojenie. Continue reading »


Prírodná kozmetika recepty – začnime skúmať

Posted on
Prírodná kozmetika recepty

Prírodná kozmetika recepty – začnime skúmať

Prírodná kozmetika recepty – kľúčové slová, ktoré dokážu obrátiť celý náš život naruby. Žijeme vo svete, ktorý nám ukazuje, že všetko chemické a neprirodzené je krásne. Nechávame sa nalákať do tohto sveta, ktorý vedie len k problémom. Svet kozmetiky sa zdá nekonečný a množstvo produktov na pultoch obchodov nám ponúkajú možnosť skúmať a vyberať. Neuvedomujeme si pri tom, že nás lákajú do svojich škodlivých náručí. Mydlá, ktoré bežne nachádzame v obchodoch sa postarajú o to, že naša prirodzená ochranná schopnosť pokožky je narušená. Toxíny sa spokojne dostávajú do nášho tela a my si myslíme, že jej v skutočnosti pomáhame. Aj preto nám Vitalitas magazin prináša množstvo článkov, ktoré nám hovoria o pravde a radia nám ako žiť zdravo a v súlade s prírodou. Prírodná kozmetika recepty je základom. Mnohé obchody sa špecializujú na prírodné produkty, ale vyrobiť si svoj vlastný produkt, napríklad mydlo, je neuveriteľný zážitok. Prírodná kozmetika recepty tvoria rozsiahly svet. Jedným z množstva receptov je napríklad návod na výrobu mydla z kozieho mlieka. Sedem jednoduchých krokov nás dovedie do úspešného konca nášho prvého prírodnej kozmetiky receptu. Doma vyrobené mydlo poteší naše srdcia a môže sa stať aj zaujímavým a originálnym darčekom. Continue reading »


Zápach z úst a jeho možné príčiny

Posted on
Zápach z úst

Zápach z úst a jeho možné príčiny

Možno Vás to prekvapí, ale nepríjemný zápach z úst trápia takmer polovicu ľudstva. Za normálnych okolností sa dá zápach z úst bez problémov odstrániť vhodnou a dostatočnou ústnou hygienou. Avšak v prípade zápalu ďasien, alebo zubného kazu, sa baktérie v ústnej dutine nadmerne rozmnožia a spôsobujú zapáchajúce prostredie. Na vine môžu byť aj baktérie na jazyku, preto je dôkladná ústna hygiena nevyhnutná. V prípade, že máte zuby, jazyk a celú ústnu dutinu v najlepšom poriadku, zápach z úst môže prameniť aj úplne inde. Možno prežívate intenzívne stresové obdobie, čo má za následok vysušenie ústnej dutiny, čoho dôsledkom je okrem iného aj zápach z úst. V týchto prípadoch môže byť riešením pitie dostatočného množstva vody, prípadne prežúvanie žuvačky bez cukru. Pomôcť môžu aj niektoré druhy ústnych vôd. Ale pozor! Niektoré druhy obsahujú alkohol, ktoré blokujú uvoľňovanie niektorých hormónov, ktoré spôsobujú zadržiavanie vody v obličkách. To tiež spôsobuje vysušenie ústnej dutiny a nepríjemný zápach z úst. Preto pri výbere ústnej vody dbajte na to, aby ste si vybrali variantu bez alkoholu. Continue reading »


Candida ma potrápila

Posted on
Candida

Candida ma potrápila

Candida  je veľmi nepríjemné ochorenie, a aj napriek tomu, že som si myslela, že ma nikdy nemôže zastihnúť, stalo sa. Dlho som nevedela, čo sa so mnou deje, až napokon som sa vybrala k lekárovi, lebo som to už nezvládala. „Zdravotné problémy nesmieš podceňovať, povedala mi mama a ja som jej napokon dala za pravdu a poslúchla som ju.
„Vo vašom tele je premnožená  kvasinková huba, volá sa candida a ona  vám spôsobuje zdravotné ťažkosti. Budete musieť organizmu zabezpečiť „dobré črevné baktérie“, pretože iba tak sa črevná flóra vráti do normálu.  Príčinou je nesprávne stravovanie, budete musieť držať diétu, dať si pozor, čo jete,“ oznámil mi lekár hneď po vyšetrení a ja som ani nevedela, čo to tá candida je. Sestrička vám povie všetko potrebné, čo by ste mali jesť, čo musíte vylúčiť z jedálnička,“ dodal ešte lekár. Posadila som sa teda k sestričke, a zavalila som ju otázkami, poprosila som ju, aby mi porozprávala všetko o tejto hube.
Continue reading »


Dámske oblečenie pre mamu

Posted on
Dámske oblečenie

Dámske oblečenie pre mamu

Dámske oblečenie (https://www.handel.sk/) som vždy uprednostňovala skôr športovo-elegantné. Vedeli to všetci moji blízki a prijali to ako fakt, lebo  vedeli, že sa v takomto oblečení cítim dobre. Viem, že sa nedá všade ísť v takomto oblečení, ale napriek tomu som sa to snažila nejako vždy zariadiť, aby mi to tolerovali. Darilo sa mi, pretože dámske oblečenie, v ktorom sa ukazovala, bolo skutočne aj športové aj elegantné, zladila som si vždy farby, a aj štýl som mala svojský. Dcéra mi mnohokrát spoznámkovala, aby som sa obliekla do niečoho iného, ale napokon len poznamenala: „ Mami, tebe  vlastne to dámske oblečenie takéhoto typu sekne. Myslím si, že si ťa všetci takto zafixovali a nejaké zmeny tvojho zovňajška už neprichádzajú do úvahy.“ „No to som rada, že to konečne rešpektuješ a nehundreš,“ poznamenala som a usmiala sa. Takéto a podobné rozhovory sme absolvovali takmer týždenne a tak som si už zvykla. „Mami, ale dohodnime sa prosím ťa na jednom. Určite na nejaké slávnostné recepcie nechoď v športovo – elegantnom oblečení, ale daj si skutočne dámske oblečenie. Continue reading »


Kurzy inštruktorov skupinových cvičení – neľahká cesta k úspechu

Posted on
Kurzy inštruktorov skupinových cvičení

Kurzy inštruktorov skupinových cvičení – neľahká cesta k úspechu

Kurzy inštruktorov skupinových cvičení nie sú typmi kurzov, ktoré vyhľadáva bežný smrteľník. Tí z nás, ktorí sa však chceme stať inštruktormi si musíme uvedomiť náročnosť tejto úlohy a výhod a nevýhod, ktoré so sebou prináša skupinové cvičenie. Skupinové cvičenie prináša viac zábavy a radosti do našich životov, motivuje nás, prináša so sebou zdravé súperenie a nové priateľstvá a kontakty. Pre mnohých je však skupinové cvičenie stresujúcim procesom k vytúženému telu. Ako pomôcť našim žiakom preniesť sa cez tento pocit a vniesť im do života radosť a chuť do cvičenia? Ako zaujať širokú skupinu ľudí? Pozrime sa konkrétne na kurz inštruktorov HoOping Fit. HoOping Fit je inovatívny spôsob cvičenia, ktorý je vhodný pre každého, nehľadiac na vek, pohlavie alebo zdatnosti. Je to zábavný spôsob, ako dosiahnuť vytúženú postavu. HoOping Fit ponúka na svojej webovej stránke aj internetový obchod a samozrejme kurzy inštruktorov skupinových cvičení. Doba školenia je 9 hodín a pod vedením Mgr. Simonne Miškovič sa naučíme základy vedenia lekcií HoOping Fit, ako toto cvičenie spevňuje a posilňuje svalstvo, spaľuje kalórie a napomáha nám získať koordináciou a flexibilitu. Kurzy inštruktorov skupinových cvičení ponúkajú aj znalosti techník, ktoré dovedú naše cvičenie k maximálne efektívnemu koncu, spôsoby, ako urobiť cvičenia náročnejšie a vhodné ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Continue reading »


Bioprodukty pre zdravie organizmu

Posted on
Bioprodukty

Bioprodukty pre zdravie organizmu

Bioprodukty (viac na: http://www.kilix.sk/bioprodukty) sú vynikajúce pre organizmu, to som vedela od kamarátok a samozrejme aj z rôznych článkov, ktoré sa mi dostali do ruky. Hneď po tom, ako som sa rozhodla vyskúšať ich, som si začala zháňať recepty a vymýšľať jedlá, ktoré som si plánovala uvariť. Nuž a aj pre svojho priateľa, ktorý nebol týmto nápadom nadšený.
„Prosím ťa, veď ani nevieš, ako tieto bioprodukty chutnajú,“ dohovárala som mu v jeden večer, keď sme si sadli večerať. Pozrel sa na mňa: „Rád by som pritom aj ostal, nemusím všetko ochutnať, čo vymyslíš.“  Skoro mi zabehlo, pretože  práve som pred neho položila na stôl jedlo pripravené na kokosovom oleji. Nevedela som, ako zareaguje, keď ucíti inú chuť jedla, či mi ten tanier nahodí o hlavu, ale bola som si istá, že to jeho správanie dlho tolerovať nebudem. „Budeš taká láskavá a povieš mi, čo si pridala do toho jedla? Má síce príjemnú chuť, ale neviem to identifikovať,“ prihovoril sa mi počas večere. „Piekla som mäso v kokosovom oleji, poradila mi to Hanka, vraj takto bude mať mäso úplne inú chuť. Continue reading »


Chia semienka – sila prírody v malom

Posted on
Chia semienka

Chia semienka – sila prírody v malom

Chia semienka. Počujeme o nich relatívne často však? Vieme však, o čo ide? Chia semienka sú semienkami španielskej šalvie, ktorých blahodarný účinok sme objavili až nedávno. Za svoje krátke pôsobenie vo svete superpotravín toho dokázali veľa. Zmenili životy množstva ľudí a spoločnosť The Alkaline Company sa rozhodla priniesť túto zmenu aj do našich životov. Chia semienka sú síce bez chuti, ale ich vplyv na organizmu nie je o nič menší. Vysoké množstvo antioxidantov v nich im dáva možnosť bojovať proti rakovine, okrem toho vplývajú na detoxikáciu tela, chránia naše srdce aj obehový systém a výrazne zlepšujú trávenie. Chia semienka sú lámačmi rekordov. Obsahujú neuveriteľné množstvo živín, ktoré sú pre naše telo nevyhnutné, sacharidy, fosfor, horčík, zinok a dokonca aj kyselinu listovú. Čo sa vitamínov týka, sú neprekonateľné. A, B1, B2, C, E a dokonca aj J. Jeho zloženie vyniká aj v množstve vápnika, draslíka, už spomínaných antioxidantov a omega – 3 mastných kyselín. Mnohých z nás možno poteší aj to, že chia semienka spomaľujú proces starnutia a zvyšujú pocit sýtosti, preto sa odporúčajú pri diétach. Pomáhajú nám dostať sa opäť do najlepšej formy. Niet sa čo čudovať, že ich pomenovanie pochádza z mayského jazyka, kde chia znamená sila. Chia semienka sú dokonca vhodné aj pre diabetikov či ľudí, ktorých trápi neznášanlivosť lepku. Continue reading »


Očista čreva pozitívne

Posted on
Očista čreva

Očista čreva pozitívne

Očista čreva sa hodí vtedy, keď človek cíti, že sa niečo v tele deje a nie je to práve najlepšie. Bolo mi jasné, že som sa ocitla práve v tejto situácii a nechcelo sa mi ani premýšľať o tom, čo a ako bude, keď sa to nezlepší. „Musíš sa sústrediť na to pozitívne, negatívne vyhoď z mysle a bude všetko v poriadku,“ povedal mi manžel a ja som mu verila. Chytila som sa a sadla som si k počítaču, aby som sa dozvedela o očiste čreva http://www.cleaninside.sk/ocista-creva/ čo najviac a vedela si tak poradiť v tejto ošemetnej situácii. Na stránke bolo veľa zaujímavých informácií a ja som nevedela, čo skôr čítať, zavalilo ma množstvo takých zaujímavostí kvalitnej očiste čreva, že som musela selektovať. Z článkov som sa dozvedela, že črevá sú v tomto prípade plné toxínov, zaťažená je aj pečeň, kĺby a črevný trakt, kde sa ukladajú tieto škodliviny a preto mám tieto problémy. Pravdepodobne sa ešte neukladajú v hrubom čreve, ináč by som na tom bola ešte horšie, ako vyplynulo z článku. „Budem sa musieť preorientovať na zdravú stravu, tá mi určite pomôže a problém sa takto bude pomaly riešiť až sa vyrieši,“ premýšľala som a pozrela na manžela, ktorý mi pritakal. „Neboj sa, pomôžeme ti a všetko zvládneme,“ pridal ešte a ja som ostala pokojná. Continue reading »